[...] nigdy nie bedzie naj (chyba ze jego przeciwnicy beda w slabej formie), Phil mi sie kojarzy z takim Flexem. Flex byl drugi bo nie mial szerokiej klaty, podobnie jest u Phila, wszystko doyebane i dociete ale brak szerokosci klaty sprawia ze w oczach sedziow, mysle ze nie tylko tych forumowych jest to wielka wada ja to widze wlasnie tak. [...]
i co tu jeszcze mozna dodac jak wszystko juz niemal powiedziane;), Jay nigdy nie był moim ulubionym zawodnikiem i chyba juz nie bedzie heh porównujac jego sylwetke która kiedys niesłusznie wygrała z Ronnim to widac duzy postep ;) hmm złudne wrazenie jesli ktos myslał ze Phil go pokona -- piekna sylwetka i co najwazniejsze przyjemna dla oka;) ale [...]
[...] rozrywa a na innego nawet nie dziala. Co do efektow, to bieceps mi skoczyl o 1cm w 4-6 dni (juz nie pamietam ile to czasu. Nie kontroluje postepow az tak dokladnie. Raczej wszystko na oko) Jedno jest pewne, ze przy zwyklych pompkach skosnych klata sie lepiej pompuje i ogolnie widac ze miesnie sa napiete. A bez tego stacka musialem sie niezle [...]
Ja tez jak najbardziej jestem zainteresowany tylko, że właśnie ustaliłem sobie dietę na trening 3 razy w tyg ... No ale najwyżej zmodyfikuje to wszystko.. Mam tylko jeden problem... Mam tak ustawiony plan na uczelni, że w środy kończę o 20 a w czwartek o 19 :-/... W weekendy nie mam dostępu do profesjonalnej siłki na uczelni i mogę tylko ćwiczyć [...]
[...] się obecnemu Mr. O Jay-owi Cutlerowi i wrócić na szczyt. Z pewnością to właśnie między nimi walka będzie najbardziej zacięta. Ron na pewno będzie starał się zrobić wszystko aby zwyciężyć, ponieważ po tegorocznej Olympii postanowił zakończyć swoją wieloletnią karierę i na pewno chciał by odejść jako zwycięzca. Zwłaszcza że jak do tej [...]
[...] hydrofilowych. Nie rozumiem tylko dlaczego twierdzisz, że w badaniach proteomicznych można uznać jej pozorny brak. Chyba, że masz na myśli osobe niewykwalifikowana, to wtedy wszystko jest możliwe. Osoba dobrze wykształcona w tym kierunku takich błędów nei popełnia. Normalnie w badaniach białek nierozpuszczalnych w wodzie konieczna jest ich [...]
nie istnieje coś takiego jak trening typowo masywy, masowy - to wszystko zależy tylko od diety, wystarczy że zmienisz dietę a trening siłowy może zamienić się w to co wszyscy zwą treningiem na masę kolejna sprawa, jeśli zależy ci na szczegółach to poświęć chwilę czasu i przeczytaj cały temat, o tym wszystki już wspominałem to nie jest trening na [...]
[...] mnie na mail pisać [email protected] nie chcę robić w drugą stronę nie dlatego że mi się nie chce tylko jeśli sam poszperasz i poczytasz to się nauczysz czegoś, jeśli dałbym ci wszystko jak na tacy to za jakieś 2-3 miechy znów zadawałbyś te same pytania niewiedząc dlaczego jest taka a nie inna odpowiedź nie chodzi o wygodę dla któregoś z nas lecz o [...]
[...] w niektórych ćwiczeniach poprzeczkę. jeżeli o dietę, to...nie mam insipracji,czasu ani głowy. trochę za duże te wahania, chyba popaczę do starych wpisów, gdzie się wszystko lepiej układało. bad news and good news: znów miesiączkuję, ale wiąże się to z akcją "trądzik wielki come back" [...]
[...] się o 10 kg}:-( no coś tam schudłam. liczyłam na więcej, ale też nie mogę narzekać, bo nie mam czystego sumienia. w każdym razie redukcję trzeba kontynuować:P. mimo wszystko, na zdjęciach tego nie widać, ale mam mięśnie na plecach, mam też bicka8-). chciałam zrobić puzzle, ale nie umiem się napinać do zdjęć:P drugi plus ćwiczeń, nie [...]
[...] kręgosłup, to nie jest źle. lordoza nie jest patologicznie głęboka, skolioza też. jeszcze muszę zrobić parę sesji masażu i będę mogła spokojnie siedzieć:). teraz boli mnie wszystko, ale to nic niepokojącego, fizjo ostrzegał, że tak może być. jednak przerwałam trening siłowy i nie wrócę do sztangi aż do rozpoczęcia konkursu. tak więc, [...]
[...] też by nie weszło, kilka zdjęć, nerwowe obserwowanie jak bardzo powoli kilka osób schodzi, mając na uwadze, że ja jeszcze będę miała dodatkową trudność. Ale na szczęście wszystko się dobrze skończyło, potem jeszcze ponad godzina zejścia w pełnym skupieniu, żeby nie ujechać na śniegu i lodzie i wreszcie odpoczynek. Krótko spałam, rano kawa [...]
[...] i liczenie. Nie rozumiem dlaczego dziwi Cię że podchodzę do zagadnienia intuicyjnie. Czapajka: (...)wyglądasz tak że nie jeden gość który trzyma idealną dietę, daje z siebie wszystko na treningach, ma dobra genetykę i wspomaga się koksem ma problem z osiągnieciem takich efektów i może Ci tylko pozazdrościć... Normalnie dar od Boga, cud świata :) [...]
[...] Snack o smaku paprykowym. Myślałam, że on będzie taki bardziej na słono, a tutaj snickers tylko bez polewy czekoladowej ;D Ale smaczny, jakby ktoś chciał spróbować. ;) I to wszystko, co przyszło ;) Bardzo paczuszka ucieszyła :) - Warto się starać (ale to chyba jasne...:D) /SFD/Images/2016/6/22/ac3be724ebba4b59b5b1fc5acd2b6566.jpg Zmieniony przez [...]
Drodzy obserwujący... ostatnie dni były nietreningowe ;-) Najbliższy trening planuję dopiero jutro. Tydzień był ciężki ;-) Poniedziałek zrobiłem ostatni trening. Wtorek planowałem trening, ale nie udało się go zrobić. Miałem 'spotkanie' odnośnie mojej dalszej 'kariery' w firmie co kosztowało mnie sporo stresu (dopiero podczas spotkania, ale [...]
[...] chodzi. ceny w restauracjach i barach moga wydawac sie tansze niz uk, ale jak doda sie obowiazkowy napiwek i podatek to juz nie sa... dobrze ze w 2 miesiace udalo mi sie wszystko odkrecic i wrocic. nikogo nie bede zniechecal tylko chcialem opisac swoja historie. pozatym w toronto jest chyba wiecej chinczykow niz bialych, opanowali wszystko. [...]
Leyus - znam ludzi, którzy biorą zasiłki na wszystko na wszystko? poza tym co wypisałaś i tax creditami to nic więcej nie da się wziąć jak się pracuje :P więc ja nie wiem o jakim na wszystko ty piszesz roksanula :P może ja nie wiem o jakichś kolejnych :P a child benefit nie należy się już każdemu od kwietnia :P
[...] opinie, to odsyłam obu ,do wywiadów jakich udzielali oni na mój temat, przed moja walka z Mariuszem Pudzianowskim... Co do trzeciego z listy, Przemysława Salety, również wszystko, co powiedziałem jest prawdą. Saleta to przede wszystkim oszustem i skrzywdził wiele osób, a to nie jest cecha wielkiego sportowca. Posiadam również wiedzą, że jest [...]
[...] robić takie wrażenie. Lot nad szczytem trwa dopóki Conor wygrywa. Lecz teraz tak naprawdę teraz ma szanse udowodnić że jest najlepszy i dopiero teraz może pokazać czy to wszystko co mówił ma jakieś pokrycie. Jeśli pokona go najpierw Mendes, a potem Edgar/Bermundez albo ktoś inny to w ostatecznym rachunku McGregor okaże się zwykłym średnikiem. [...]
[...] Wiem, że picie podczas cyklu kreatynowego to słaby pomysł no ale cóż... Wypompowało ze mnie trochę wody, na wadzę można było to zauważyć, ale po kilkunastu godzinach wróciło wszystko do normy. Tak więc trening piątkowy przesunąłem na sobotę, żeby nie trenować na kacu. Sobotni trening łap zrobiłem w niedziele w domu, bo siłka zamknięta. W domu mam [...]
*** ! ** Mr. Olympia 2010 - Relacja ** ! ***
